Meditação

A Meditação é uma prática capaz de proporcionar um equilíbrio mental profundo. Isso é refletido em diversos aspectos da vida de quem pratica: do pessoal ao profissional. Existem diversas técnicas de Meditação. Cada uma delas é aplicável a um tipo de personalidade, momento ou estilo de vida.

Esse verdadeiro treinamento mental tem o objetivo de educar a mente e desenvolver uma profunda inteligência emocional. Após o domínio da mente ser atingido, uma nova perspectiva se apresenta. Uma segunda etapa onde não existe a mente e nem o meditador, apenas uma profunda conexão e União o Ser e o Cosmos. Esse é o estado de Nirvana, ou Samadhi, ao qual tantos mestres se referem.

A Meditação é um treino de atenção ao momento presente. Durante a nossa jornada, nos preocupamos em excesso com situações que ainda não aconteceram. Além disso, desperdiçamos grande quantidade do nosso tempo pensando em fatos que já passaram e que não voltam mais. Através da Meditação, treinamos a nossa mente para ser focada no “aqui e agora”. A partir disso, diversos problemas são amenizados. Dentre eles: depressão, ansiedade e tantas outras disfunções comuns do nosso tempo.

Os efeitos da Meditação no dia a dia são comprovados cientificamente e têm sido tema de estudo de muitos profissionais da área da saúde nos últimos anos. Apesar de ser praticada há milênios no Oriente, a Meditação vem ganhando força também no Ocidente. Isso, porque seus praticantes são capazes de sentir uma melhora significativa na sua qualidade de vida.

Um dos maiores benefícios da Meditação é a mudança de comportamento de quem a pratica. Pensamentos repetitivos, distrações e mais atenção são resultados positivos obtidos em uma grande quantidade de praticantes.

Na Meditação, entendemos que é necessário exercitar a nossa força interior. Durante a prática, através de momentos de concentração profunda, nos sintonizamos com o estado de equilíbrio entre tudo o que rege o universo. Assim, podemos conviver melhor conosco e com os que estão ao nosso redor. Com o tempo, esses momentos poderão ser potencializados. Isso significa que quanto mais avançado o meditador estiver, mais ele terá a capacidade de prolongar esses estados. Isso inclui, até mesmo, manter essa serenidade em todos os momentos da vida.

Permita que essa mudança chegue até você. Medite. Transforme-se!

Clique nos links abaixo e confira todas as práticas de Meditação do Ganesha Espaço Terapêutico.

Meditação Conduzida

Meditação para Crianças 

Meditação para Todos

Meditações Ativas

Respiração Ativa de Kali

Renascimento

Entre em contato e saiba mais!

entre em contato

   
GANESHA METAMORFOSE ESPAÇO TERAPÊUTICO
R: Dona Rosa de Gusmão, 135 - Jd. Guanabara, Campinas/SP CEP:13073-141
Entre em contato
(19) 2515-6500