Raiva é uma emoção primária, natural e experimentada por todos. Mas, no senso comum, é sinônimo de instabilidade e descontrole emocional. Lidera, seguida do medo e tristeza, o ranking das emoções proibidas. Aprendemos que deveríamos evitar, disfarçar ou engolir. Mas, se eu te disser que tá tudo errado?! Que é inevitável, que todos sentiremos raiva, goste ou não. Que ela não é, ou melhor, não precisa ser vilã?

A Raiva é sim poderosa e pode ser desencadeada por uma variedade de situações. É reação natural a frustrações, ameaças e injustiça. Nos mobiliza e prepara o corpo para reagir, sinalizando que é preciso fazer algo diferente para obter resultado diferente. Ou seja, a raiva balança nossa zona de conforto e, a depender da reação, o resultado pode ser desastroso. Mas, ela pode ser também porta de entrada para o novo. Pois é, raiva é força de ação, execução e protagonismo. Normalmente a experimentamos quando nos sentimos insatisfeitos, descontentes e inconformados. Momentos estes que precisamos de energia para lidar com desafios. Portanto, apesar de ser vista como uma emoção negativa, feia e proibida, quando compreendida, administrada e canalizada para a direção certa, pode ser uma grande aliada.

É importante entender e aceitar que não podemos evitá-la e que ela é tão valiosa para nossa sobrevivência como qualquer outra emoção. Na dúvida, lembre-se sempre que ela é ação e protagonismo. É mais ou menos assim: sem raiva você não levanta nem da cama, não faz nada na vida. Ela é a mola propulsora do executar. Mas, isso não significa que por isso temos passe livre para sair tendo crises por aí, não. É verdade que não podemos evitá-la, não temos esse controle, mas podemos e devemos gerenciar a reação que temos ao experimentar a emoção raiva. Isso é administrar a raiva.

Para essa gerência toda acontecer no hora h, é imprescindível conhecer-se, saber o que liga sua raiva e calibrar sua reação a ela, principalmente direcionando sua artilharia para direção correta. Ou seja, botando a raiva pra produzir junto com você.

É por aí? Tá com raiva? Ao invés de chutar o cachorro:

• Conclui aquele trabalho que você está protelando há semanas.
• Começa o projeto que está fazendo aniversário na sua gaveta.
• Dê vazão à sua criatividade, resolva algo corriqueiro de forma diferente.
• Decida de vez aquela dúvida que te acompanhou o ano todo.
• Arruma suas gavetas, faz uma faxina, mas, bota essa raiva toda pra trabalhar a seu favor!
  
  

  
  Autoria: Paula Seara