Há dias em que, por mais que você se organize, parece que o tempo simplesmente não coopera. A sensação de que o relógio está sempre um passo à frente pode ser angustiante, como se cada segundo fosse uma corrida para alcançar algo que nunca chega.

Mas o que está por trás dessa experiência? Muitas vezes, essa urgência constante não é apenas sobre tempo em si, mas sobre como nos relacionamos com ele. Vivemos em um mundo onde a eficiência e a produtividade são celebradas, e é fácil se perder na ideia de que precisamos fazer mais, ser mais, ter mais. No entanto, essa busca incessante pode nos desconectar do que realmente importa.

A raiz da urgência

Quando sentimos que estamos correndo contra o tempo, é possível que estejamos tentando preencher expectativas - nossas ou dos outros - que não estão verdadeiramente alinhadas com o que queremos ou precisamos. Pode ser um desejo de provar algo, de não desapontar, ou até mesmo de manter um certo padrão que internalizamos ao longo dos anos. E, nesse processo, acabamos nos afastando da nossa própria essência, criando uma tensão interna que se reflete nessa corrida desenfreada.

Essa sensação de urgência também pode ser uma forma de evitar o desconforto de enfrentar questões mais profundas. Em vez de parar e refletir, seguimos em frente, ocupando cada momento com atividades que nos distraem do que realmente está acontecendo dentro de nós.

Entendendo a percepção do tempo

A maneira como percebemos o tempo é fortemente influenciada por nossas emoções e estados mentais. Quando estamos ansiosos ou sobrecarregados, o tempo parece escapar ainda mais rápido. Por outro lado, momentos de presença plena - como quando estamos profundamente envolvidos em algo que amamos -fazem o tempo desacelerar, ou até mesmo parecer irrelevante.

Neurocientistas estudam há anos como nossas emoções influenciam nossa percepção do tempo. Quando estamos em um estado constante de alerta ou pressão, nosso cérebro interpreta isso como uma necessidade de ação rápida, reforçando a sensação de urgência. É como se estivéssemos sempre em "modo de sobrevivência", prontos para reagir ao próximo desafio, mesmo quando não há um perigo real.

Reconectando-se com o presente

Uma das formas mais eficazes de lidar com essa corrida contra o tempo é reconectar-se com o presente. Práticas que envolvem o corpo e a respiração são particularmente úteis, porque nos trazem de volta ao agora, ao que está acontecendo aqui e agora, em vez de nos projetarmos continuamente para o futuro ou ficarmos presos ao passado.

A bioenergética, por exemplo, trabalha para liberar as tensões acumuladas no corpo, que muitas vezes são o resultado de anos de correria e pressões internas. Já a respiração consciente nos ajuda a criar um espaço de pausa, onde podemos simplesmente ser, sem a necessidade de fazer ou conquistar nada.

Refletindo sobre prioridades

Talvez seja interessante parar e refletir sobre suas prioridades. O que realmente importa? Quais são as coisas que, ao final do dia, fazem você se sentir completa e em paz? Essa reflexão pode revelar muito sobre onde você está investindo seu tempo e energia, e se essas escolhas estão realmente servindo ao seu bem-estar.

Pode ser um desafio romper com a ideia de que precisamos estar sempre correndo, sempre produzindo. Mas ao começar a questionar essas expectativas e a explorar o que está por trás da urgência, você pode descobrir um caminho para viver de maneira mais alinhada com quem você é e com o que realmente deseja.

Tempo é um recurso valioso

Correr contra o tempo não precisa ser a norma. Ao explorar o que realmente está motivando essa urgência, você pode começar a criar uma relação mais saudável e consciente com o tempo. Isso envolve não apenas uma mudança de mentalidade, mas também práticas que ajudem a reconectar você com o presente, e a refletir sobre suas verdadeiras prioridades. Afinal, o tempo é um recurso valioso, mas como o vivemos é o que realmente faz a diferença.


Autoria: Bruno Vicente